Horarios

YOGA & MEDITACION
El yoga y la meditación, combinada con nada yoga (yoga del sonido) y yoga nidra (yoga de relajación profunda) tienen el poder de mejorar tu capacidad intuitiva, para que sin esfuerzo te des cuenta de lo qué hay que hacer, cómo y cuándo. Se unifican los elementos de la meditación y del yoga, realizando una sesión de relajación y de introspección.
Lunes 5.15 p.m. Hotel don Carlos. San José Centro. 

NIVEL 1
Practicantes sin conocimiento previo en el yoga o con poco control de cuerpo-mente, las clases se enfoca en enseñar a respirar y a centrar la atención en el momento, las posturas son sencillas y amigables para todos. Se utilizan técnicas de sonido y relajación profunda para la profundización de la práctica.
Lunes 5.15 p.m. Hotel don Carlos, San José Centro. 

NIVEL 2
Practicantes con mayor control del cuerpo, la respiración y la atención.
Jueves 7 p.m., Sábado y Domingo 10.30 a.m. Colectivo El Espacio. Barrio Escalante.

RESTAURATIVO
Practicantes con alguna molestia física o cansancio y necesitan recuperar su energía.
Clases de luna llena o nueva, según calendario.

MULTINIVEL
Dirigida para cualquier nivel de experiencia donde el profesor guiará cada postura dependiendo de su capacidad.
Todos los horarios.

INTRODUCCION ASHTANGA YOGA:
Serie 1 Yoga Chikitsa / Serie 2 Nadi Sodana / Yoga Rocket.
Jueves 7 p.m., Sábado y Domingo 10.30 a.m. Colectivo El Espacio. Barrio Escalante.

MEDITACION GUIADA Y SONIDO TERAPERIA
Las clases de meditación guiada dedicada a entrenarnos a relajar la mente permitiendo el contacto con el espíritu.
Se anunciará por redes sociales la fecha y el lugar.

CLASES MAGISTRALES / TALLERES
Es una clase extendida donde se hablará de la filosofía y psicología del yoga, para ser desarrollado a través de la práctica de asana, de pranayama, yoga nidra (método de relajación profunda) y meditación.
Se anunciará por redes sociales la fecha y el lugar.